ven 09 gen
|Via Cuneo, 29
Yoga nidra - riposare in profondità
Una pausa profonda per il corpo e per la mente. Yoga Nidra è un invito a lasciarsi sostenere, rallentare e rigenerarsi, entrando nel weekend con una qualità di riposo nuova e consapevole.
Orario & Sede
09 gen 2026, 20:00 – 21:00
Via Cuneo, 29, Via Cuneo, 29, 12038 Savigliano CN, Italia
Info e programma
Yoga Nidra è una pratica di meditazione guidata che accompagna il corpo in uno stato di profondo rilassamento, mentre la mente rimane vigile e presente.
È conosciuta come “il sonno yogico”: uno spazio sospeso tra veglia e sonno in cui il sistema nervoso trova ristoro e l’energia si riequilibra.
Durante la pratica il corpo si abbandona completamente a terra, senza sforzo e senza movimento. La guida verbale conduce attraverso diverse fasi di rilassamento, portando calma, chiarezza e una sensazione di nutrimento profondo.
I benefici dello Yoga Nidra includono:
– riduzione dello stress e delle tensioni accumulate
– miglioramento della qualità del riposo e del sonno
– rilassamento del sistema nervoso
– maggiore lucidità mentale e stabilità emotiva
– una sensazione di rigenerazione che si estende nel tempo
Questa pratica è ideale per concludere la settimana, lasciare andare ciò che è superfluo e aprire il weekend con uno stato di quiete e presenza.
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