IL TEMPO PER TE – WORKSHOP DI CONSAPEVOLEZZA E TRASFORMAZIONE

Che cos’è il Coaching Olistico

Il coaching olistico è un cammino che considera la persona nella sua interezza: corpo, mente, cuore e anima. Non lavora solo sugli obiettivi da raggiungere, ma ti accompagna a riscoprire chi sei, a lasciare andare ciò che ti limita e ad aprirti al cambiamento con fiducia. È un percorso morbido e allo stesso tempo potente, fatto di pratiche esperienziali, esercizi di consapevolezza, meditazioni e momenti di condivisione.

Il mio approccio

Da anni accompagno donne che, in una fase matura della vita, si sentono bloccate, insoddisfatte o in ricerca di una nuova direzione. Attraverso il metodo che ho creato – Changefulness – unisco strumenti di coaching, mindfulness, e spiritualità, per

permettere di esplorare la propria interiorità e trasformarla in risorsa.

Ogni incontro nasce dall’unione tra riflessioni teoriche, che ti aiuteranno a dare un senso nuovo a ciò che stai vivendo, e pratiche esperienziali che ti permettono di ntegrare subito quei concetti nella tua vita quotidiana.

Il percorso

Ci incontreremo una volta al mese per lavorare insieme su un tema specifico.

Passo dopo passo costruiremo un cammino di nove tappe: un percorso dedicato a te stessa, per riscoprire il tuo tempo e il tuo spazio.

I temi dei 9 workshop

1.Ottobre – Spezza le Catene - Liberarsi dalle credenze limitanti

Imparerai a riconoscere le convinzioni che ti bloccano e a trasformarle in pensieri potenzianti che ti apriranno nuove possibilità.

2. Novembre – Il Linguaggio del Cuore - Ascoltare e trasformare le emozioni

Un viaggio nell’intelligenza emotiva per accogliere, comprendere e trasformare le tue emozioni come risorse.

3. Dicembre – Riscrivi la tua storia - Cambia la narrazione di te stessa

Scoprirai come i racconti interiori che ti ripeti ogni giorno influenzano la tua vita e come crearne di nuovi, più autentici e luminosi.

4. Gennaio – Diventa la tua Visione - Chi vuoi diventare davvero

Un inizio d’anno per fare chiarezza sui tuoi desideri profondi e trasformarli in una direzione concreta e ispirante.

5. Febbraio – Il Tempio Interiore - La cura di sé come atto sacro

Scoprirai pratiche di self-care come nutrimento essenziale per il corpo, la mente e l’anima.

6. Marzo – Guarda con occhi nuovi - Osservare le proprie ferite dall’esterno

Un’occasione per fare pace con il passato, imparando a guardare le tue ferite come insegnamenti e non solo come ostacoli.

7. Aprile – Dai voce al bambino interiore - Incontrare la parte bloccata di te

Un dialogo interiore per ascoltare quella parte che hai sempre messo a tacere e trasformarla in forza vitale.

8. Maggio – Il Sole dentro - Gratitudine e gioia

Coltiverai la gratitudine come pratica quotidiana e imparerai a riscoprire la leggerezza e la gioia nel tuo presente.

9. Giugno – Il Dono del Perdono - Lasciar andare e rinascere

Un viaggio verso il perdono di te stessa e degli altri, per liberarti da pesi antichi e aprire spazio al nuovo.

A chi è rivolto

Il percorso è rivolto a chi desidera conoscersi più a fondo, portare cambiamenti nella propria vita, e integrare strumenti di crescita personale nella quotidianità.

Struttura degli incontri

Gli incontri avranno una durata di due ore, dalle 14:30 alle 16:30, e si articoleranno nel seguente modo:

-Una parte teorica, in cui approfondiremo i temi proposti attraverso le evidenze scientifiche, gli studi più recenti nel campo del coaching e della crescita personale, integrando prospettive occidentali e orientali.

-Esercizi pratici per lavorare in modo esperienziale e comprendere come portare nella quotidianità ciò che abbiamo esplorato a livello teorico.

-Una pratica di visualizzazione guidata, per favorire l’integrazione profonda dei contenuti.

-Condivisioni finali in uno spazio di ascolto e presenza.

Il percorso è stato pensato per accompagnare i partecipanti lungo un cammino di consapevolezza e crescita, che si svilupperà attraverso gli incontri previsti. Tuttavia, è possibile partecipare anche a un singolo incontro.

Cosa portare o come prepararsi

Si consiglia abbigliamento comodo, un quaderno per gli appunti, una bottiglietta d’acqua. A disposizione vi saranno coperte e cuscini per la visualizzazione.

Iscrizione e prezzi

è possibile partecipare ai singoli incontri o al programma completo.

Il costo per ogni incontro è di 20€, pagabili tramite Satispay o direttamente in loco il giorno dell'incontro.

L'iscrizione può essere effettuata direttamente da questa pagina oppure contattando Alida al numero: +39 353 471 8744.

Chi condurrà l'incontro?

Arte terapeuta, Life Coach olistica, insegnante di Mindfulness e Yin Yoga; formatrice ed esperta in Costellazioni Familiari e Ipnosi Regressiva Olistica. Tutor Coach presso l’Accademia di Coaching The Vision Academy, accompagna le persone in percorsi di crescita e consapevolezza, con particolare attenzione alle tematiche del femminile. Integra diverse tecniche apprese in anni di studio e lavoro su di sé, creando spazi di ascolto e trasformazione in cui corpo, mente ed emozioni possono ritrovare armonia e autenticità.

Per qualsiasi domanda, ti invitiamo a contattare Alida (+39 346 022 5845). :)