Yoga in gravidanza

Descrizione del servizio

Il nostro corso di Yoga in Gravidanza è pensato per accompagnarti a partire dalla 14ª settimana fino all'incontro con il tuo bambino, in uno dei momenti più speciali della tua vita, offrendoti strumenti preziosi per vivere la gravidanza e il parto con maggiore serenità e consapevolezza. COSA TI ASPETTA Una pratica dolce e sicura che rispetta i cambiamenti del tuo corpo, focalizzata su tre elementi fondamentali: 🤱 Connessione profonda - Con il tuo corpo che cambia, con il piccolo che cresce dentro di te e con il tuo respiro, fonte di calma e forza interiore. 🫁 Tecniche di respirazione - Apprenderai diverse modalità respiratorie che ti sosterranno durante i mesi di attesa e diventeranno alleate preziose durante il travaglio e il parto. 🧘‍♀️ Posizioni e movimenti mirati - Asana adattate per alleviare i disturbi tipici della gravidanza, migliorare la postura e favorire il benessere generale. 💪 Preparazione al parto - Esercizi specifici per portare consapevolezza e tonificare il pavimento pelvico, preparando il corpo in modo naturale all'esperienza del parto. I BENEFICI PER TE Riduzione di tensioni e dolori tipici della gravidanza Miglioramento della qualità del sonno Gestione dello stress e delle emozioni Maggiore energia e vitalità Preparazione fisica e mentale al parto Momento di condivisione con altre future mamme I BENEFICI PER IL TUO BAMBINO/LA TUA BAMBINA Maggiore ossigenazione attraverso la respirazione consapevole Stimolazione dello sviluppo neurologico tramite i movimenti dolci Trasmissione di calma e serenità attraverso il rilassamento materno Ogni lezione è un'opportunità per prenderti cura di te stessa e creare un legame speciale con il tuo bambino, in un ambiente accogliente e amichevole. Cosa portare: Certificato medico di gravidanza che attesti una gravidanza fisiologica Vestiario comodo e traspirante Bottiglietta d'acqua Consigliati: Tappetino personale (se non ne sei in possesso, troverai dei tappetini disponibili in studio) Copertina personale per il rilassamento Inizia questo meraviglioso percorso di benessere: il tuo corpo e il tuo bambino ti ringrazieranno. TARIFFE Lezione singola: 20€ Abbonamento mensile: 65€ Abbonamento trimestrale: 180€ Sconti per i NUOVI MEMBRI Prova gratuita + 10% di sconto sul primo abbonamento ll corso è condotto da Silvia Pronello, un'insegnante certificata RPYT (Registered Prenatal Yoga Teacher) che ha vissuto personalmente l'esperienza della maternità. Contatto: +39 351 522 0552