I corsi di yoga

Pratica di yoga tradizionale che aiuta a raggiungere un equilibrio psicofisico. Ogni pratica si basa su quattro componenti: posizioni (asana), respirazione (pranayama), meditazione (dhyana) e rilassamento. 

Uno stile di yoga lento e rilassante che porta ad una consapevolezza profonda del respiro. si concentra sul rilascio profondo delle tensioni mantenendo le posizioni per alcuni minuti. 

Uno stile di yoga dinamico e fluido che si pratica connettendo una posizione all'altra in modo armonioso. si concentra sulla connessione tra il movimento del corpo e il respiro.

Uno stile di yoga dinamico che combina elementi di yoga tradizionale con esercizi di fitness. si concentra sull'aumento della forza, della flessibilità e dell'equilibrio fisico.

La meditazione aiuta la concentrazione e aiuta ad entrare in contatto con sè stessi. Attraverso i diversi tipi di meditazione che incontreremo potremo scoprire parti diverse del nostro sé e aumentare la nostra consapevolezza.

Un'opportunità per entrare in contatto con il tuo bambino e per prepararti ad accoglierlo nel mondo, imparando posizioni e pranayama utili durante la dolce attesa e durante il parto. A partire dalla quattordicesima settimana di gravidanza.

Un appuntamento tra te, il tuo bambino e i vostri corpi. Parola chiave: (ri)connettersi <3 A partire da 40 giorni post-parto fino al dodicesimo mese.

Pratica che combina movimenti fisici, respirazione e meditazione in modo divertente e adatto all'età dei bambini. Aiuta a migliorare la flessibilità, la concentrazione e a gestire lo stress attraverso giochi, storie e pose di yoga adatte ai più piccoli.