Tecnica, fluidità e consapevolezza nelle transizioni dell'Ashtanga Yoga

Il Jump Back e il Jump Through rappresentano due delle transizioni più affascinanti dell'Ashtanga Yoga. Contrariamente a quanto si pensa, non dipendono dalla forza bruta, ma dall'integrazione di tecnica, coordinazione, controllo, respiro e consapevolezza del corpo.

Durante il workshop analizzeremo ogni fase del movimento attraverso esercizi progressivi e adattabili a diversi livelli di pratica, sviluppando gli strumenti necessari per costruire transizioni sicure, leggere ed efficaci.

Cosa esploreremo

• Comprendere la tecnica del Jump Back e del Jump Through

• Esercizi per sviluppare forza e stabilità delle spalle

• Attivazione del core e controllo del corpo

• Fondamenti degli equilibri sulle braccia

• Mobilità delle anche e flessibilità per transizioni più fluide

• Migliorare equilibrio, coordinazione e tempismo

• Progressioni adatte a differenti livelli di pratica

• Il ruolo del respiro e dei Bandha nel creare leggerezza e controllo

• Errori più comuni e modalità di correzione

• Strumenti pratici per proseguire il lavoro in autonomia

A chi è rivolto

Pensato per praticanti che desiderano imparare o perfezionare il Jump Back e il Jump Through, sviluppando maggiore sicurezza e controllo nelle transizioni.

Il costo

Il costo per la partecipazione è di 35€, pagabile sul posto il giorno del workshop.

Gli insegnanti

Satyaki & Giorgia

Satyaki e Giorgia condividono una visione dello yoga come percorso di consapevolezza, guarigione e connessione autentica. Pur provenendo da esperienze differenti, hanno trovato nella pratica uno spazio di trasformazione che va oltre il movimento, abbracciando il respiro, la presenza e uno stile di vita più consapevole.

Il loro insegnamento unisce tradizione e accessibilità, integrando pratica fisica, filosofia yogica e ascolto profondo. Attraverso workshop e percorsi condivisi accompagnano gli allievi verso una maggiore comprensione di sé, promuovendo equilibrio, chiarezza e crescita personale.

Per la prima volta quest'estate Satyaki insegnerà in Italia, ospite di Rituale Yoga a Savigliano, creando insieme a Giorgia uno spazio di pratica, apprendimento e comunità.

Scopri anche gli altri appuntamenti

Bandhas – Le Chiusure Energetiche dello Yoga

25 luglio | 10:00 – 12:00

Un approfondimento pratico dedicato alle chiusure energetiche dello yoga e al loro ruolo nel movimento e nel respiro.

Gli 8 Limbi dello Yoga – Portare lo Yoga Fuori dal Tappetino

31 luglio | 20:30 – 22:00

Un incontro dedicato alla filosofia yogica e all'applicazione concreta degli insegnamenti di Patanjali nella vita quotidiana.