gio 20 mar
|Rituale Yoga
Il Mindful Eating: Ascoltare il corpo, placare la mente
Quante volte mangi senza accorgertene, distratta dai pensieri o dalle emozioni? In questo incontro scoprirai come il mindful eating può aiutarti a riconnetterti con il tuo corpo, distinguere la fame fisica da quella emotiva e vivere il cibo con più consapevolezza.
Orario & Sede
20 mar 2025, 20:30 – 22:00
Rituale Yoga, Via Cuneo, 29, 12038 Savigliano CN, Italia
Info e programma
✨ Fermati e assapora la vita – Il Mindful Eating: Ascoltare il corpo, placare la mente ✨
Quante volte mangi senza accorgertene, distratta dai pensieri o dalle emozioni? In questo incontro scoprirai come il mindful eating può aiutarti a riconnetterti con il tuo corpo, distinguere la fame fisica da quella emotiva e vivere il cibo con più consapevolezza.
Attraverso esercizi pratici ed esperienziali, imparerai a:
✔️ Ascoltare i segnali di fame e sazietà del tuo corpo
✔️ Riconoscere il legame tra emozioni e cibo
✔️ Assaporare il cibo in modo più soddisfacente e senza sensi di colpa
✔️ Applicare piccoli rituali quotidiani per interrompere il “pilota automatico” e goderti davvero ogni pasto
Sarà un viaggio di scoperta per trasformare il cibo in un momento di presenza e benessere. Sei pronta a riscoprire il piacere di nutrirti con consapevolezza?
🔹 Parole chiave: alimentazione di segnale - alimentazione consapevole - emozioni e cibo - fame e sazietà - nutrizione - consapevolezza
📅 Data: Giovedì 20 marzo 2025
📍 Location: Rituale Yoga, Via Cuneo 29, Savigliano (CN)
💰 Prezzo: 10€
✨ Host: Barbara Canelli, Food tutor di alimentazione di segnale, specializzata in alimentazione consapevole, percorsi individuali e di supporto
Come iscriversi
Ci si può registrare direttamente all'evento da questa pagina per procedere all'iscrizione. Il pagamento può essere effettuato tramite Satispay o direttamente in loco il giorno dell'appuntamento.
FAQ
Vorrei partecipare online, è possibile?
Sì, riceverai un link unico a cui potrai collegarti all'inizio dell'incontro e avrai la possibilità di partecipare in diretta usando la casella della chat per eventuali domande.
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