mer 18 mar
|Rituale Yoga (sede di Via Tapparelli)
Alleggerirsi - ricette e strategie naturali
Un appuntamento mensile dedicato a te, per fermarti, ascoltarti e ritrovare la tua forza interiore. In ogni incontro esploreremo un tema diverso, dalle credenze limitanti alle emozioni, dalle abitudini scorrette alla cura di te stessa fino alla tua visione di vita.
Orario & Sede
18 mar 2026, 20:00 – 21:30
Rituale Yoga (sede di Via Tapparelli), Via Tapparelli D'Azeglio, 28, 12038 Savigliano CN, Italia
Info e programma
ALLEGGERIRSI - ricette e strategie naturali
Percorso stagionale tra cucina consapevole e benessere olistico
Cadenza: 1 incontro al mese, il terzo mercoledì del mese
Durata: da ottobre ad aprile (escluso dicembre)
Modalità: in presenza presso lo studio Rituale Yoga, sede di Via Tapparelli.
Durata singolo incontro: 1 ora e 30 minuti
Filo conduttore
Un viaggio lungo le stagioni per ritrovare leggerezza, equilibrio e ascolto di sé.
Ogni mese lavoreremo su un tema diverso, legato a ciò che corpo e mente chiedono in quel momento dell’anno.
Calendario degli incontri
1. Ottobre – Rientrare in sé
Tema: Ritmi, abitudini e radicamento
• Cucina come routine che sostiene
• Cibi caldi, semplici e nutrienti
• Come evitare gli eccessi da “stress da rientro”
2. Novembre – Nutrire, non riempire
Tema: Emozioni, fame vera e comfort food sano
• Ricette coccola senza eccessi
• Riconoscere la fame emotiva
• Alimenti che calmano, non anestetizzano
3. Gennaio – Rinnovarsi, con equilibrio
Tema: Depurazione dolce post-feste
• No al detox estremo, sì al riequilibrio naturale
• Tisane, verdure amare, pasti più leggeri
• Abitudini sostenibili che durano
4. Febbraio – Energia e vitalità
Tema: Sostenere l’organismo in inverno
• Come ritrovare slancio senza zuccheri
• Pasti che saziano e non appesantiscono
• Piccoli accorgimenti naturali anti-fiacca
5. Marzo – Alleggerire corpo e mente
Tema: Prepararsi alla primavera
• Cotture più veloci e ingredienti freschi
• Routine che stimolano la pulizia interiore
• Strategia “zero stress” per organizzare i pasti
6. Aprile – Rinasco con il corpo che cambia
Tema: Detox primaverile consapevole
• Piatti leggeri, colorati e drenanti
• Lasciare andare il superfluo (anche a tavola)
• Stagionalità e flessibilità alimentare
Cosa porti a casa
• Consapevolezza alimentare
• Ricette pratiche, stagionali e nutrienti
• Strumenti concreti per stare meglio
• Una visione del cibo che unisce piacere e benessere
• Connessione più profonda con il tuo corpo
Iscrizione e prezzi
è possibile partecipare a singoli incontri o al programma completo.
Costo incontro singolo: 18€
Costo pacchetto 6 incontri: 108 € (95€ pagato in un'unica rata entro il primo appuntamento, il 15/10/25)
COME ISCRIVERSI
L'iscrizione può essere effettuata direttamente da questa pagina oppure contattando Barbara al numero: +39 328 287 5218.
COME PAGARE
Si può pagare tramite Satispay o direttamente in loco il giorno dell'incontro.
Chi condurrà gli incontri?
Barbara Canelli, Food Tutor specializzata in Alimentazione di Segnale, è anche mediatrice di alimentazione consapevole. Da anni accompagna le persone in percorsi di riconnessione con il cibo, aiutandole a riscoprire un’alimentazione naturale, appagante e sostenibile, in armonia con corpo, emozioni e ritmi della vita. Per lei nutrirsi non significa solo mangiare, ma anche ascoltare, scegliere e rispettare i propri bisogni. Conduce percorsi individuali e di gruppo per trasformare il cibo in uno strumento di cura quotidiana.
Per qualsiasi domanda, ti invitiamo a contattare Barbara (+39 328 287 5218). :)
